sábado, 19 de outubro de 2013

Pequena bula de como viver na pressa, com paz e muita ginga

http://www.revistabula.com/1169-pequena-bula-viver-pressa-paz-ginga/

Hei essa proposição aí de cima é meio que absurda, né. Porque hoje — sem climas de sadomasoquismo, explicando logo de saída — a gente passa os dias inteiros chicoteados pelo tempo. A maldição dos segundos. Que jamais param nem pra respirar. Ou mesmo tomar uma água.  Droga. Tempo, tempo, tempo, tempo, até a música clama. O fato é: não conseguimos, até o momento desarmar essas engrenagens confusas dos relógios da nossa existência, que bebem energéticos gasosos continuamente.  E rodam em círculos, martelando as nossas atividades e tarefas, como filme de terror, na pressão. E na moral. Ninguém discute os domínios do tempo.
Pelo menos o tempo cronológico. Ou o meteorológico. Os tempos de dentro, que até ousam tricotar em cadeiras de balanço, dentro da nossa cabeça, são de outro departamento. Ali, se você não permitir ninguém se intromete.
Tem que correr, tem que brigar, tem que vencer, tem que malhar. O corpo assim, todo-todo bombando feito um chester, ave transgênica de primeira #catchigoria. E tem mais: que se dane se a forma, se a embalagem não possuir nenhum conteúdo, combinado.
O que importa é aparecer, simular, causar, gíria #dahora.  Representou? Photoshopou? Se deu bem, mano. O futuro? #jáé. Então, galera, partiu aflição, na língua dos tuiteiros.
O que tem de gente roendo as unhas, esconjurando gastrites, úlceras, tentando exorcizar, expulsar do corpo a síndrome do pânico nem dá pra calcular neste minuto tenso.
A obsessão geral é arrancar da cabeça esse tremendo intruso, penetra total. O déficit de atenção que não cabe em nenhum e-book da amazon. Em nenhuma fórmula ansiolítica.
O esquema então é fazer uma amizade bacana, tentar discutir a relação, um lobby bem no clima político, com o Senhor Tempo Frenético da Silva Foi-se. Mas o desafio é a gente conseguir a façanha de fazer ele ficar quieto,  um instante que seja,  pra acertar os ponteiros com a gente. Papo sério. Só com um choque elétrico nos ponteiros acompanhado de um tratamento de sonoterapia profunda é a prescrição adequada pra deixar a aceleração repousar, flutuando na bobeira dos minutos plugados no sono.
Pausa para um bocejo — aliás, diga-se de passagem, a atitude mais revolucionária dos últimos tempos. Porque quando você abre a boca pra relaxar um pouco, além de entrar mosca, entram também alguns segundos que estavam marcando bobeira, na sua hiperlotada agenda de compromissos. Joga fora no lixo, como cantaria Tim Maia.  Vai. Pode bocejar sim, do jeito mais comprido que você puder. A saúde agradece, revigorada.
Porém me explica, enquanto há tempo, pra que acordar ligado na vibe da neura e num astral meio punk-frenético. Tomar banho rapidinho, como numa história de cinema mudo, escovar os dentes pela metade, esquecer de passar desodorante. Dar meio beijo, só de relance, no namorado ou namorada, que pesca mais alguns segundos no pseudo relax da horizontal.
Aí engolimos meia banda de pão, meia xícara de café amargo, mas não faz mal se esquecer do açúcar, que a vida é doce, pô, basta provar. Sorrisos sem sacarina dependem de nós, mané.
Ihh, você na pressa fez só meia barba.  Pintou só um olho, saíu com o sapato trocado, a meia furada, de um pé avulso. Mas sem problemas. Hoje é dia de rock, bebê.
Conselho. Antes de sair de casa, desenhe assim tosco mesmo, um relógio em uma folha de papel que você possa levar discretamente no seu bolso. Então, quando a coisa começar a apertar pro seu lado, em pleno frenesi do escritório, com a bocarra do seu pequeno e maluco chefe, mais parecida com a de um faminto cachorro dobermann (ok — sabemos que existem dobermanns com alma de poodle, calma), no minuto em que ele parar de berrar, pra tomar um fôlego que seja, tentando apavorar você com prazos do tamanho de um gorila superinsano, pegue devagar o seu secreto relógio de papel do bolso.
E assim vá cometendo pequenos assassinatos nas horas ao longo do dia. Esquarteje rasgue devagar, na maldade, em câmara lenta, um quarto do relógio. Perfeito.  Putz mas ele ficou manco, aleijado, esse croqui-de-relógio. Essa é a ideia. Depois, mais espertezas. Vá anotando.
Adiante 15 minutos no seu relógio digital, ou no smartphone, pra deixar o tempo lá pra trás. Chupando dedo, com cara de besta, de espantalho. Enquanto você, na maratona das vantagens, já se colocou na linha da vitória, percebeu.
Depois é só chamar o rabecão pra levar o defunto, ou a dona morte, com uma pá tão gigantesca como a foice que ela carrega, para enterrar o ex-tempo, o yeah, no Cemitério dos Sorrisos Parados no Ar.
Hora de ir pra casa. Eba, você ainda deu uma volta no indivíduo da chefia e saíu 15 minutos antes, porque seu relógio tem garantia, e o tempo é só seu e ninguém tasca.
Assim, de noite, em vez de engolir uma pizza às pressas, enquanto assiste-filme-seriado-documentário-música MBB (Música Boa Brasileira) — todo zarolho pela aflição costumeira, dê um tempo.
Um pitch stop nessa carroceria, meu irmão. Em seguida, peça pro amor da sua vida (ainda que seja um amor #dahora) pegar aquela cervejinha colada na serpentina do seu freezer, isso, essa mesmo, que está travestida de esquimó + mais urso polar.
Belisque junto uns amendoins sacanas, com casquinha e tudo pra fazer um creck quase tão gostoso como a sonoplastia de ruídos especiais do cinema e… Respire fundo. Com um bocejo de sobremesa, claro.
Relaxeeee agora. Quer assistir o jogo na teve e comentar ele no Twitter? Manda ver. Sua gata ou o gato está no quarto na maior fissura, jogando mais uma desvairada partida de candy crush e destruindo todo o saco de jujubas que existia antes sobre a cama?
Fique na paz. Cada um na sua e todos na maior. Só pra lembrar, a escravatura acabou.  Pelo menos uma lei da abolição foi decretada por essas bandas no século 19, pela famosa Princesa Isabel.
Então, é hora de chamar o Samuel, a Natália, a Letícia, o Pedro, quem você quiser, para entoarem juntos o mantra dos relógios zerados. Na sequência, encha a boca de concentração e cante, repetindo a palavra-zen algumas vezes, depois de longas pausas. Zerooooo. Zeroooohmm.
E aí, zerou geral?  Maravilha.  Você agora esta 100%. Esta crônica promete.

sexta-feira, 18 de outubro de 2013

Relembre as trilhas sonoras de GTA


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Chega nesta quarta-feira, 18, ao Brasil GTA 5, o mais forte candidato a jogo do ano. Os passeios pela cidade, a destruição e as missões de tirar o fôlego estarão de volta. Tudo isso embalado pela excelente trilha sonora, com as músicas que tocam nas estações de rádio.
Para antecipar o clima do lançamento, reunimos playlists com a trilha sonora de GTA 3, GTA Vice City, GTA San Andreas, GTA 4 e GTA 5. Afinal de contas, quem nunca ficou passeando de carro nas ruas de GTA só para aproveitar as músicas? Aperte o play e aproveite o resto do dia.

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http://olhardigital.uol.com.br/noticia/37650/37650

20 Things Every Twentysomething Should Know How to Do

"First things first, most twentysomethings are too hard on themselves.
It’s one of the downsides of a youth-obsessed culture. We tend to think if we haven’t published our first book, planted our first church or gotten married by the time we’re 30, then we’re on the fast track for a lonely, penniless death which will be mourned by none. Sure, some people get famous when they turn 25. Some people also swim across the English Channel.
Your twenties are a prime time to explore and grow, without all the baggage that comes with settling down and making your mark. (Jesus Himself was an unknown carpenter in a reviled corner of Israel until He was 30.)
That said, there are a few things every twentysomething should know how to do.
YOUR TWENTIES ARE A PRIME TIME TO EXPLORE AND GROW, WITHOUT ALL THE BAGGAGE THAT COMES WITH SETTLING DOWN AND MAKING YOUR MARK.

1. Make a Great Breakfast

Ideally, you should be able to craft a great meal for any occasion, but this is the most important meal of the day and so, it’s the one you should have down. Use real butter, large eggs, fresh mushrooms, cheese, whatever, but know the ins and outs and invite a lot of people over to eat it with you regularly.

2. Argue Kindly

An increasingly rare trait, but you’ll be better for it. Learn how to have your own opinions (and make sure they’re actually yours—not just something you “heard somewhere”) and how to put them firmly and politely, in a way that invites spirited conversation. It's a rare and wonderful thing.

3. Hold a Conversation With Someone of Any Age

Whether the person you’re talking to is eight or 80, you should be able to hold a meaningful, intentional conversation with them. Remember to ask a lot of questions, be more interested in who they are than in who you are, and strive to make their day.

4. Parallel Park

Nothing menial about it, and not nearly as hard as it looks. Practice a little. Become an expert. Dazzle your friends.

5. Defend Your Media Choices

Whether you like Kendrick, Kings of Leon or Ke$ha, you should be able to articulate why. The media we consume affects us, and you should be able to explain to yourself why you’re listening, watching and reading the things that you are.

6. Limit Your Online Life

This cannot be over-emphasized. The inability to manage an online presence has toppled promising careers and made fools out of otherwise competent individuals. You should have a good grip on how often you use social media and what you’re using it for. If you find most of your free time spent on the Internet, it’s time to make some choices. If you’re checking your phone at every awkward pause, delete that Facebook app.

7. Approach a Stranger

Whether it’s for directions, a favor or even just to pass the time on an airplane, knowing how to strike up a conversation out of the blue is a marvelous skill. Ask them questions (don’t lead with information about yourself), be approachable (not aggressive) and look for clues that they’d rather be left alone.

8. Stand Up for Yourself

Whether it’s your boss shooting down an idea before you’ve explained it or a guy shouting rude comments as you’re walking by, you should know how to keep from getting walked over.

9. Say “I Was Wrong”

A relationship squabble. A professional tiff. A theological debate. Whatever it is, you should always be looking for where you might have messed up. “I was wrong” is a magical little sentence that diffuses conflict and brings peace to any situation. You should have it at the top of your go-to phrases.

10. Brew a Great Cup of Coffee or Tea

Look. Once and for all, turning on the coffeemaker and brewing a pot of coffee is totally fine. But you should also be aware how to make a perfect cup of coffee or tea. For yourself. For your friends. Do a little reading. Perfect your technique. It’s a skill you’ll be glad you have forever.

11. Tip Generously

What’s just an extra buck or two to you can completely make your server’s day. Make it a habit to tip generously and, if you’re really feeling daring, write a brief thank you note on your check.

12. Maintain a Mentor

Your twenties are a great time to invest in a mentor. Find someone you want to be like—be it your pastor, a friend or even a peer—and commit to meeting with them regularly. It takes a little humility and a lot of dedication, but there is no ceiling to the value it will add to your life.

13. Bite Your Tongue

Know how to pick your battles. It’s OK for you to be right without getting everyone to admit you’re right. It’s OK for you to be offended by something without everyone knowing you’re offended. Understand when you should go to bat for what you’re thinking and when you can let it go.

14. Stay Well Rested

Late nights will come (if you’ve got kids, they’ll come pretty frequently) but our generation has forgotten the value in a good night’s sleep. Push yourself to go to bed earlier. Utilize your downtime wisely. Resting is just as important as being productive. In fact, you’ll be more productive if you are resting well and often.

15. Respond to Criticism

Defending yourself against criticism is easy. Graciously accepting it is harder, but the improvements it can make to your life and work are wild. Remember that criticism usually isn’t meant to be a personal attack and, if you can learn to take it in the spirit it's offered, people will have fewer things to criticize you about in the future.

16. Write a Cover Letter

Filling out an application is a pretty simple process but, in all likelihood, the job you really want is going to take more than a list of references and previous employers. Cover letters require some effort, but it can be the difference between “don’t call us, we’ll call you” and “when can you start?”

17. Be Alone

The Millennial generation prizes community, which is very good, but it tends to come at the cost of fearing loneliness. The truth is, being alone can do you a lot of good. Be able to sit quietly—reading, writing, praying or just listening to the silence—and use that time to truly evaluate how your spirit is. Loneliness is exercise for your heart. Do it regularly.
KNOW THE DIFFERENCE BETWEEN WHAT’S URGENT AND WHAT’S IMPORTANT, AND KNOW WHICH ONE MATTERS MORE.

18. Recommend a Book, Movie or Album

It's harder than it sounds. It’s easy to sound like a pretentious snob or a gushing fan when you’re telling someone to check out something you love. Be able to explain not only why you love something, but why you think someone else would love it.

19. Prioritize the Important Over the Urgent

There are two types of demands on your life. The first and easiest to focus on are the urgent: paying your rent, getting ahead in work, etc. The second and much harder to tackle are the important: your spiritual life, your relationship with your family and looking after the health of your soul. Know the difference between what’s urgent and what’s important, and know which one matters more.

20. Hold on to a Good Friend

There’s going to be a lot of transition in your twenties as both you and your friends float from job to job and location to location. You’ll have to say a lot of good bye’s in the midst of it all, but you should know when you’ve found the rare friend who you don’t want to lose, and you should be able to prioritize staying in touch with them beyond the occasional text message.
The author thanks Liz Riggs and Jeff Rojas for helping him come up with these ideas—and giving him a few to work on himself."
I read in: http://www.relevantmagazine.com/life/whole-life/20-things-every-twentysomething-should-know-how-do

Atheists Aren’t Jerks

"The topics atheists and Christians disagree upon are hugely important, worthy of discussion and even debate. But the dialogue needs to come from a place of mutual admiration, respect and intellectual honesty.
Antagonistic and attacking “conversation” is not only unproductive, it’s incredibly damaging to both parties (and any witnesses). When we take an instance like the Dawkins Foundation’s Facebook post and use it as a chance to poke fun, we slam shut the door of opportunity for meaningful discussion.
Conversation that’s auspicious and sympathetic does the opposite: it encourages. It inspires. It builds friendships.
Christ commanded that we love one another as He loved us (John 15:12). In matters of discussion with those who believe differently than we do, nothing could possibly be more important."


http://www.relevantmagazine.com/current/atheists-aren%E2%80%99t-jerks

quinta-feira, 17 de outubro de 2013

Dicas para Dormir melhor >>> 21 Maneiras de Fortalecer relacionamento

http://positivemed.com/2013/01/29/10-tips-for-better-sleep/

http://positivemed.com/2013/09/20/21-ways-strengthen-relationships/

8 dicas para evitar o estresse

São tantas coisas a se fazer, metas para cumprir, lidar com pessoas, finalizar relatórios e toda a rotina que envolve o trabalho. Cada ser humano é único e reage de uma maneira às pressões, porém, às vezes, o estresse parece inevitável.
Ele pode ser causado por fatores internos, quando se tem uma cobrança excessiva por resultados e metas, aliadas à pressa e falta de organização, por exemplo ou fatores externos como mudança de local, cobrança exterior, trânsito, entre vários outros.
O estresse dificulta consideravelmente a produtividade diária e, consequentemente, a pressão para finalizar demandas aumenta. Além do mais, o estresse também é “contagioso” podendo prejudicar toda a equipe.
Alguns sintomas do estresse como cansaço constante, insônia ou sono excessivo, mudança no apetite, tensão muscular, alteração constante no humor, perca de concentração e dificuldade de atenção podem causar depressão e até mesmo doenças físicas como hipertensão e problemas no coração.
Porém, com as atitudes certas esse mal pode ser evitado. Fuja do estresse e aumente a sua produtividade com essas dicas:
- Mantenha seu escritório ou sua mesa de trabalho sempre limpos e organizados, livre-se de todos os papeis que não serão mais utilizados.
- Saiba que pressões no dia a dia de trabalho podem ocorrer, então fique preparado. Pense em formas de resolver, procure sempre as soluções e mantenha a calma com a ajuda da respiração.
- Durante o dia de trabalho faça uma pausa de dez minutos, pouco tempo que pode ser essencial para o restante do dia. Nesse intervalo, reponha as energias, ande pelos corredores e respire ar puro.
- Tente administrar seu tempo, organize tudo o que você tem a fazer, dê um tempo para cada atividade e adiante trabalhos sempre que possível.
- Não se cobre tanto, é claro que se deve executar as funções da melhor maneira possível, porém, cuidado com o excesso de cobrança.
- Não fique preso somente a sua memória, anote seus compromissos e tarefas. É bem estressante quando se esquece de algo, então evite.
- Sabia que tudo tem um lado positivo? Tente vê-lo sempre, essa atitude diminui o estresse e a ansiedade.
- Tenha segurança sobre o seu trabalho e transmita isso em sua fala. Sua autoconfiança, que te ajudará em momentos de muita pressão, aumentará gradativamente.
São atitudes simples, que bem aplicadas ao longo da rotina, melhoram sua qualidade de vida e produtividade no trabalho.

http://administradores.com.br/noticias/carreira/8-dicas-para-evitar-o-estresse/81018/

Por que as pessoas se frustram no trabalho?

Shutterstock
Sabemos que trabalho não é diversão, pois se assim fosse, ao invés de recebermos dinheiro em troca dele, teríamos era que pagar
O trabalho é uma das áreas que mais proporciona prazer e causa sofrimento aos seres humanos. Durante a minha trajetória como consultor de negócios, encontrei pessoas que realmente se sentem satisfeitas com sua função profissional, ao mesmo tempo que também tenho visto tantos outros que têm em seu trabalho uma grande fonte de desconforto e frustrações. Para a minha surpresa, o que mais percebo é o índice de insatisfação é grande tanto entre os empresários, quanto nos empregados.

Muitos funcionários reclamam de seus patrões e chefes, da rotina, das injustiças na empresa, da falta de perspectiva de crescimento, do salário e, principalmente, do fato de estarem trabalhando para alguém e não para seu enriquecimento.

Do outro lado, ouço empresários se queixarem da ingratidão de seus funcionários, da exigência dos clientes, da falta de estabilidade financeira, dos impostos e, também, de que muitas vezes, depois de pagarem todas as contas sobra pouco – e que apesar de serem os donos da empresa, outros ficam em situação melhor que a deles.

Sabemos que trabalho não é diversão, pois se assim fosse, ao invés de recebermos dinheiro em troca dele, teríamos era que pagar. Contudo, entre a felicidade plena utópica e antessala do inferno existe um caminho a ser percorrido. Realmente acredito que é muito possível ter um trabalho, seja ele como empregado ou como um empreendedor, e sentir-se realizado profissionalmente.

Diante do exposto, fica a pergunta: qual é a razão de experiências profissionais frustrantes?

Não existe um único motivo, há casos de pessoas que vivem para realizar os sonhos profissionais de seus pais, até aqueles que receberam um negócio como herança e se veem obrigados a trabalhar em algo em que não tem a menor habilidade e que não desejavam, entre muitas outras. Contudo, creio que existe uma tríade que engloba a maioria dos casos:

- Não trabalhar no que gosta
O primeiro fator a considerar é saber o que se gosta de fazer. Muitos não sabem dizer qual é o seu sonho e se não sabem onde querem chegar, como saber como ir?
“Trabalhe naquilo que gosta e nunca terá que trabalhar”, já disse Confúcio. Se todos seguissem tal regra, muito sofrimento seria poupado. Ou se jovens antes de decidirem em qual curso universitário deviam se matricular, ou para quais empresas e posições enviar seus currículos, investissem tempo pesquisando, conversando e estagiando, sempre com o objetivo de conhecer a fundo a carreira que estão escolhendo. 
- Não trabalhar no que tem mais habilidades
Tenho verdadeira admiração por músicos e adoraria tocar perfeitamente um piano ou um violão. Sei que se decidir e me esforçar para aprender, posso até vir a tocar um desses instrumentos um dia, mas tenho perfeita consciência de que essa não é uma das minhas habilidades naturais e para me destacar como musicista teria que me dedicar muito. Consequentemente, teria uma grande dificuldade em ganhar dinheiro com música. 
É fácil perceber isto quando se fala de música ou esportes, mas quando falamos de profissões, esta análise é muito menos óbvia. Deparo-me constantemente com empresários, que não gostam de liderar, com empregados que têm muita dificuldade em seguir instruções, vendedores que não gostam de relacionar-se com pessoas. Aí fica difícil, não é mesmo?
Atualmente, existem testes vocacionais muito bons, mas há um paradigma que isso é coisa para adolescentes que estão cursando o ensino médio. Isso não é verdade, uma vez que o mercado de trabalho está saturado de mulheres e homens maduros, que estão tão perdidos tanto quanto crianças. Todos devem investir em autoconhecimento, por meio de testes vocacionais e análises de perfis - comportamental, temperamento e personalidade - pois quanto mais eu me conheço, mais me respeito e menos me coloco em situações que me frustram.

- Trabalhar sem resultados
Ainda que alguém faça o que sempre sonhou e que se sinta plenamente adequado às funções que desempenha, não há nada mais desmotivante do que trabalhar sem resultados. Sobre isto seria possível escrever um livro, pois há muitos fatores que influenciam no resultado do trabalho e dos negócios, mas posso rapidamente citar alguns poucos: falta de comportamentos empreendedores, mercado em que se atua, os “PÊS” de marketing, dentre muitos outros.
Sem nos aprofundarmos aqui nas causas, posso afirmar que, se uma pessoa está trabalhando por longo tempo em algo que não consegue crescer, ser promovido, galgar posições mais altas - é certo que há algo errado.

A falta de retorno financeiro mina qualquer projeto e destrói todo tipo de sonho. De forma que é muito importante analisar honestamente qual tem sido a performance daquilo que fazemos. Se não houver histórico crescimento ou perspectiva de sucesso, será preciso ter a coragem de romper com essa situação e mudar.

No trabalho gastamos muitas horas do nosso dia, em torno de um terço de nossas vidas. Portanto, não estar feliz e realizado nesta área equivale a dizer que estaremos presos em uma cadeia, sem termos sido condenados por um crime. Afirmo isto porque já estive muito insatisfeito com meu trabalho anos atrás. Fazia bem o que me propunha fazer, as pessoas me admiravam, mas, dia após me violentava. Até ganhei dinheiro, mas adoeci por apenas trabalhar como uma engrenagem fora de medida dentro de um motor. Felizmente, tive a oportunidade e a coragem de mudar.

Hoje, trabalho bastante, enfrento muitos desafios diariamente, mas não considero mais uma violência, pois faço o que gosto, de acordo com minhas habilidades e por isso tenho um bom retorno financeiro do meu trabalho. E esta adequação é fruto do que foi semeado: autoconhecimento, entendimento dos pontos fracos, correção daquilo que era indesejável e assimilação de novos comportamentos voltados ao resultado.

Esta trajetória não é fácil, é trabalhosa, mas vale muito a pena! Tenha coragem de trilhar este caminho e realize-se nesta tão importante área de sua vida!
Renato Maggieri é palestrante, consultor de negócios e apaixonado por empreendedorismo. Possui dois títulos MBA – em Gestão Empresarial, pela FGV e Executive Seminars, pelo Rockford College – e tem grande experiência no trabalho com diversos segmentos e portes.
http://administradores.com.br/noticias/carreira/por-que-as-pessoas-se-frustram-no-trabalho/81002/

4 competências simples de um profissional fantástico

Infelizmente, nem a escola nem o ensino universitário se preocupam em desenvolver essas características essenciais de forma sistemática. A boa notícia é que, com bastante prática e pouco investimento, você pode se tornar um mestre nessas competências e se transformar em um profissional bem acima da média.

Por Flávio Augusto


Independentemente de qual seja a sua área de atuação profissional, as qualificações abaixo são fundamentais e lhe colocam em outra categoria dentro do mercado. 
1. POSTURA - Olhe nos olhos, aperte a mão com firmeza na hora de cumprimentar, saiba ouvir, tire o ovo da boca na hora de falar, tenha humildade para aprender, respeite as diferenças entre seus pares, respeite hierarquia, seja positivo diante das adversidades, não se envolva em fofoca, evite relacionamentos amorosos de ocasião com colegas de trabalho, seja verdadeiro, comprometido, controle as suas emoções, saiba lidar com frustrações, não desista de suas metas no meio do caminho, tenha foco, lidere ou seja bem liderado, persiga os resultados para o seu plano de carreira, são algumas dicas para melhorar a sua postura. Vale pra vida...
2. FALAR EM PÚBLICO - Falar em público é uma ferramenta de trabalho e diferencial para quem deseja liderar grandes equipes. Treine, enfrente o medo, estude técnicas para falar em público, exercite, seja voluntário para apresentações e não fuja demonstrando fraqueza e covardia diante de uma oportunidade de encarar uma plateia.
3. ESCREVA BEM - Uma boa redação também é ferramenta de trabalho para profissionais e empreendedores que crescem e se destacam. Além de transmitir uma boa imagem, ou pelo menos não passar uma imagem negativa com textos pobres e repletos de erros básicos, a aplicação correta da gramática e análises bem feitas no seu texto será sempre um grande diferencial para a sua carreira. Compre uma gramática e estude, faça redações para treinar todos os dias, contrate um profissional para corrigir e aprimorar o seu texto e coloque em prática. Não se acomode ou conte apenas com os textinhos que você fazia na faculdade...
4. FALE INGLÊS E ESPANHOL - Falar espanhol é muito fácil e qualquer pessoa pode aprender sozinho. Compre livros de espanhol, estude a gramática e assista a vídeos em espanhol. É muito simples aprender esta língua que pode ser muito útil para negócios no MERCOSUL. Falar inglês não é diferencial, é obrigação. Quem não fala está se conformando em ficar numa categoria abaixo. Isso porque o mundo fala inglês, porque a língua foi adotada como o idioma comercial. Invista nisso como prioridade e, além dos benefícios profissionais, você terá acesso a muita informação valiosa na internet, vai ouvir músicas e entender o que canta, poderá viajar, conhecer pessoas e desfrutar muito mais de seus passeios no exterior.
Infelizmente, a maioria esmagadora sai de anos sentados no banquinho da escola e da universidade sem dominar esses 4 elementos. Seja como empreendedor, executivo, profissional de saúde, autônomo, político, sacerdote, artista ou atleta, as recomendações acima serão sempre de grande valor para a sua carreira, negócios e acima de tudo para a sua vida.

http://administradores.com.br/artigos/carreira/4-competencias-simples-de-um-profissional-fantastico/73652/

quarta-feira, 18 de setembro de 2013

7 cursos gratuitos online de animação 3d: Inkscape, GIMP etc.


Olá pessoal!
animação digital é a arte de criar imagens em movimento utilizando computadores, mais especificamente usando recursos de computação gráfica. São criados cada vez mais trabalhos com o uso de gráficos 3D, mas ainda se usam bastante os gráficos 2D. Por vezes, o destino da animação é o próprio computador, mas por vezes é outro meio, como filmes dedicados para propaganda e cinema.
O portal GSTI, fez uma seleção com cursos online gratuitos online de TI de Allan Brito nas áreas de animação 3d, modelagem e multimídia.
Não perca tempo! Acesse clicando no título dos cursos online :
  • Unity 3D Básico - O Unity 3D é uma das ferramentas mais usadas para criar jogos para as mais diversas plataformas, e diferente do que muitos acreditam o software pode ser muito simples de usar quando se conhece o seu funcionamento básico. É possível criar jogos e aplicações interativas no Unity para Web, Desktop, iOS, Android e até mesmo consoles como PS3, XBOX 360 e Wii. No curso básico sobre Unity 3D você aprende a trabalhar com os aspectos primordiais do software, e no final do curso é criado um pequeno jogo com controles e visão em primeira pessoa. O curso faz uso da versão gratuita do Unity 3D 4.1.5.
  • Blender 2.6 – O curso online básico sobre Blender oferece aos seus participantes a possibilidade de conhecer as principais ferramentas disponíveis no software, e apresenta um panorama geral dos atalhos e interface do Blender.
  • After Effects - O After Effects é uma das principais ferramentas para criação e manipulação de material em vídeo, seja com o objetivo de produzir efeitos animados ou mesmo corrigir problemas em filmagens. A gama de opções e aplicações do After Effects é bastante extensa, e nesse curso introdutório você aprende a trabalhar com os aspectos.
  • Audacity - O Audacity é uma das ferramentas mais úteis para quem deseja trabalhar com edição ou produção de áudio digital. O software oferece opções para gravar e tratar áudio digital usando sua interface simples e intuitiva. O Audacity é uma ferramenta totalmente gratuita e multi-plataforma que pode ser usada em praticamente qualquer sistema operacional.
  • SketchUp 8 - O SketchUp é um dos softwares mais usados por estudantes de arquitetura e profissionais da construção civil, devido a facilidade com que podemos elaborar formas para representar edificações. Nesse curso de SketchUp 8 Básico, você vai aprender a trabalhar com as ferramentas básicas do software, para conseguir iniciar os seus projetos de modelagem. No final do curso, também são apresentadas as opções de render e animação do SketchUp.
  • GIMP Básico - Aprenda a trabalhar com os aspectos fundamentais da interface e ferramentas do GIMP, para que você possa começar a editar e realizar ajustes em imagens digitais. O curso utiliza o GIMP 2.8.4 que é totalmente gratuito e pode ser copiado e distribuído livremente. É a melhor alternativa para os usuários que procuram uma solução gratuita para manipular imagens digitais com grande leque de ferramentas e opções.
  • Photoshop - O Photoshop é uma das principais ferramentas no que se refere ao trabalho de manipulação de imagens digitais, e nesse curso você aprende exatamente os aspectos básicos do software como a sua interface e os principais comandos.
Bom estudo!
Veja outras opções de cursos não gratuitos que você pode gostar:

terça-feira, 17 de setembro de 2013

Você sabe o que é melhor não perguntar durante uma entrevista de emprego?


De acordo com especialista, candidatos devem estudar o perfil da empresa. Assim fica mais fácil evitar perguntas deselegantes

A entrevista de emprego é um dos momentos mais temidos pelos profissionais. Tal situação tem o poder de gerar diversos tipos de dúvidas, sobretudo, com relação a como responder as perguntas dos entrevistadores. Mas, por outro lado, o que o candidato deve evitar perguntar ou comentar?
O diretor de Ações Estratégicas das ABRH-BA, Remulo Farias, generaliza tal questão dizendo que “o candidato não deve fazer nenhuma pergunta que de alguma forma passe a ideia de restrição da parte dele”, sugere. Assim, se você quiser aumentar suas chances de sucesso, evite perguntar algo que possa ser entendido como uma restrição sua.
Viagens?
Um exemplo disso são as viagens. Se você não tem disponibilidade para viagens, a sugestão é deixar isso claro na entrevista, afirmando que não tem condições de aceitar uma vaga que exija isso. Agora, ficar perguntando para o entrevistador se a vaga exige muitas viagens, dando a impressão que você tem essa restrição, não é a melhor atitude.
Perguntar sobre a empresa e mesmo sobre as exigências do cargo é muito importante para os profissionais. Especialistas recomendam que o interessado explore ao máximo a entrevista para tirar suas dúvidas, mesmo porque é através dessas respostas que ele poderá fazer uma boa escolha. No entanto, essa dinâmica deve ser baseada na transparência. Se você tiver restrições, deixe isso claro e não fique rodeando.
Entrevista de emprego
Na entrevista Perguntar sobre a empresa e mesmo sobre as exigências do cargo é muito importante para os profissionais (imagem: Thinkstock)

Estude o perfil da empresa

Outra dica sobre as perguntas que devem ser evitadas, tem a ver com o perfil da empresa. Segundo Farias, cada empresa é uma empresa e, para descobrir quais perguntas você não deve fazer, é preciso estudar sobre o perfil da organização. Ao fazer uma pesquisa prévia, é possível descobrir os valores da empresa e, consequentemente, quais questões não vão cair bem.
Por exemplo, se você faz um levantamento sobre o Google, você descobre que esta é um tipo de empresa bastante descontraída, logo, perguntar se você pode se vestir de uma maneira mais informal, não será uma pergunta deselegante. Já em uma empresa mais tradicional, essa pergunta pode cair mal, passando uma impressão errada sobre você.
Por fim, Farias aconselha evitar perguntas de cunho religioso e que de alguma forma passe uma ideia de preconceito. Perguntar, por exemplo, se seu chefe será uma mulher ou um homem, pode não ser bem visto pelo entrevistador.
Lembre-se ainda, que tudo é uma questão de como você coloca sua pergunta. Assim, nem sempre o problema é a pergunta que o candidato faz, mas como ele coloca a questão.
O diretor de operações da consultoria Human Brasil, Fernando Montero da Costa, também deu algumas dicas sobre o que evitar perguntar em uma entrevista de emprego. Veja:
Como a empresa trata seus funcionários? - isso é uma pergunta muito indiscreta e se o candidato quiser saber sobre isso, deve obter a resposta junto a quem trabalha na empresa e não durante a entrevista.
A empresa tem plano de carreira? - de acordo Costa, ao perguntar se a empresa tem plano de carreira você pode passar a ideia de que você conta com a empresa para crescer. Ou seja, está transferindo para a organização a responsabilidade do seu crescimento.
Costa lembra que 75% das empresas no Brasil são familiares e 25% são multinacionais. As empresas familiares nem sempre têm um plano de carreira definido e bem estruturado, mas isso não impede que o profissional aprenda e cresça. Carreira é uma questão de iniciativa, ou seja, quem faz a carreira é o profissional e não a empresa.
Pensando nisso, Costa explica que, se você se mostra muito preocupado se a empresa tem ou não plano de carreira, você pode estar passando a impressão de que não tem iniciativa, pois espera dela o seu crescimento, coisa que deve partir de você mesmo.
Perguntar quanto a empresa pretende pagar - Costa afirma que esse tipo de pergunta nem sempre agrada o selecionador, menos ainda se for a primeira pergunta feita quando a empresa entra em contato com o candidato.
Cuidado com as perguntas óbvias - atualmente, principalmente por conta da internet, é possível encontrar muitas informações sobre as empresas. Logo, é importante evitar fazer perguntas que podem ser facilmente encontradas no próprio site da empresa. “É uma obrigação o candidato estar informado”, diz Costa.
Qual o horário de trabalho? - o que as empresas estão buscando é profissionais que entreguem resultados. Se você entregá-los em oito horas, esse será seu horário de trabalho, se precisar de mais, paciência. Perguntar qual o horário de trabalho, ainda mais quando se está buscando uma posição de gerência, pode queimar o candidato.
Questões relacionadas à estabilidade – Costa explica que muitas pessoas que saíram de um emprego público e vão buscar uma posição na iniciativa privada podem querer saber sobre as garantias de estabilidade que a empresa oferece, o que normalmente não é bem visto pelos selecionadores. Se essa for uma questão que você realmente queira saber, o mais indicado é conversar com pessoas que já trabalharam na companhia.


http://www.administradores.com.br/noticias/carreira/voce-sabe-o-que-e-melhor-nao-perguntar-durante-uma-entrevista-de-emprego/52366/

sábado, 14 de setembro de 2013

10 Habits You Must Quit to Be Happy

http://olforone.blogspot.pt/2013/09/10-habits-you-must-quit-to-be-happy.html


By  on 8:22 PM


1.  Quit procrastinating on your goals.

Some people dream of success while others wake up and work hard at it.  Action and change are often resisted when they’re needed most.  Get a hold of yourself and have discipline.  Putting something off instantly makes it harder and scarier.  What we don’t start today won’t be finished by tomorrow.  And there’s nothing more stressful than the perpetual lingering of an unfinished task.
The secret to getting ahead is simply getting started.  Starting, all by itself, is usually sufficient to build enough momentum to keep the ball rolling.  So forget about the finish line and just concentrate on taking your first step.  Say to yourself, “I choose to start this task with a small, imperfect step.”  All those small steps will add up and you’ll actually get to see changes fairly quickly. 

2.  Quit blaming others and making excuses.

Stop blaming others for what you have or don’t have, or for what you feel or don’t feel.  When you blame others for what you’re going through, you deny responsibility and perpetuate the problem.  Stop giving your power away and start taking responsibility for your life.  Blaming is just another sorry excuse, and making excuses is the first step towards failure; you and only you are responsible for your life choices and decisions.

3.  Quit trying to avoid change.

If nothing ever changed there would be no sunrise the next morning.  Most of us are comfortable where we are even though the whole universe is constantly changing around us.  Learning to accept this is vital to our happiness and general success.  Because only when we change, do we grow, and begin to see a world we never knew was possible.
And don’t forget, however good or bad a situation is now, it will change.  That’s the one thing you can count on.  So embrace it, and realize that change happens for a reason.  It won’t always be easy or obvious at first, but in the end it will be worth it.

4.  Quit trying to control the uncontrollable.

If you try to control everything, and then worry about the things you can’t control, you are setting yourself up for a lifetime of frustration and misery.
Some forces are out of your control, but you can control how you react to things.  Everyone’s life has positive and negative aspects – whether you’re happy or not depends greatly on which aspects you focus on.  The best thing you can do is to let go of what you can’t control, and invest your energy in the things you can – like your attitude.

5.  Quit talking down to yourself.

Nothing will bring you down quicker than berating yourself.  The mind is a superb instrument if used right, but when used incorrectly, it becomes very destructive.  Be aware of your mental self-talk.  We all talk silently to ourselves in our heads, but we aren’t always conscious of what we’re saying or how it’s affecting us.
As Henry Ford once stated, “Whether you think you can, or you think you can’t, you’re right.”  One of the major causes of why we fail is due to self-doubt and negative self-talk.  The way to overcome negative thoughts and destructive emotions is to develop opposing, positive emotions that are stronger and more powerful.  Listen to your self-talk and replace negative thoughts with positive ones, over time you will change the trajectory of your life.

6.  Quit criticizing others.

The negativity you bleed out toward others will gradually cripple your own happiness.  When you truly feel comfortable with your own imperfections, you won’t feel threatened or offended by the imperfections you see in other people.
So stop worrying about the flaws you see in everyone else, and focus on yourself.  Let the constant growth and improvement in your own life keep you so busy that you have no time left to criticize others.

7.  Quit running from your problems and fears.

Trust me, if everyone threw their problems in a pile for you to see, you would grab yours back.  Tackle your problems and fears swiftly, don’t run away from them.  The best solution is to face them head on no matter how powerful they may seem.
Fears, in particularly, stop you from taking chances and making decisions.  They keep you confined to just the small space where you feel completely comfortable.  But your life’s story is simply the culmination of many small, unique experiences, many of which require you to stretch your comfort zone.  Letting your fears and worries control you is not ‘living,’ it’s merely existing.
Bottom line:  Either you own your problems and fears, or they will ultimately own you.

8.  Quit living in another time and place.

Some people spend their entire lives trying to live in another time and place.  They lament about what has been, what they could have done, or what might become.  However, the past is gone, and the future doesn’t exist.  No matter how much time we spend thinking and lamenting about either, it doesn’t change anything.
One of life’s sharpest paradoxes is that our brightest future hinges on our ability to pay attention to what we’re doing right now, today.
We need to live more in the moment.  Living in the moment requires active, open, intentional awareness on the present.  Don’t fantasize about being on vacation while at work, and don’t worry about the work piling up on your desk when you’re on vacation.  Live for now.  Notice the beauty unfolding around you.

9.  Quit trying to be someone you’re not.

One of the greatest challenges in life is being yourself in a world that’s trying to make you like everyone else.  Someone will always be prettier, someone will always be smarter, someone will always be younger, but they will never be you.  Don’t change so people will like you.  Be yourself and the right people will love you, and you’ll love yourself more too.

10.  Quit being ungrateful.

Not all the puzzle pieces of life will seem to fit together at first, but in time you’ll realize they do, perfectly.  So thank the things that didn’t work out, because they just made room for the things that will.  And thank the ones who walked away from you, because they just made room for the ones who won’t.
No matter how good or bad you have it, wake up each day thankful for your life.  Someone somewhere else is desperately fighting for theirs.  Instead of thinking about what you’re missing, try thinking about what you have that everyone else is missing.
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quinta-feira, 12 de setembro de 2013

Produtividade: confira 10 comportamentos simples que ajudam a impulsionar a sua

O mundo corporativo exige profissionais produtivos e eficientes. Para aumentar a produtividade, porém, há diversas estratégias. Pensando nisso, a equipe InfoMoney listou uma série de dicas para os profissionais observarem, praticarem e analisar os resultados. Confira.
1. Break time - assim como as férias são extremamente importantes para limpar a mente, relaxar o corpo e recarregar as baterias para voltar ao trabalho altamente produtivo, alguns momentos de descanso durante o expediente vão ajudar a clarear as ideias, e dar uma boa reduzida no estresse.
Simples cinco minutos de caminhada não só serão extremamente úteis para arejar a mente como ajuda no fluxo sanguíneo. Portanto, vá para fora do escritório, respire profundamente e mude um pouco de cenário. Você retornará ao ambiente de trabalho com mais disposição.
Imagem: Thinkstock

2. Defina suas prioridades - quanto mais organizado seu dia, mas fácil será evitar o estresse e mais produtivo você poderá ser. A recomendação aqui é assim que você levantar, antes de iniciar suas atividades diárias, fazer uma lista de afazeres. Se quiser economizar tempo, faça essa lista sempre no final do dia, com as atividades que deverão ser realizadas no próximo expediente.
A lista deve ter uma ordem, ou seja, liste as atividades de acordo com suas prioridades. À medida que for realizando suas tarefas, vá retirando ou sinalizando na sua listinha que a tarefa foi concluída. Isso te ajuda a sentir mais produtivo.
3. Pense a longo prazo - um grande problema dos profissionais é pensar apenas no curto prazo, ou seja, limitam-se nas suas atividades diárias e rotineiras. Claro que elas são importantes, porém, tudo que as pessoas fazem devem ter um sentido maior, um significado maior.
A sugestão, portanto, é refletir sobre o que você quer atingir ao final de um ano de trabalho, aonde você quer chegar. Defina seus objetivos de longo prazo, escreva em um papel e cole ao lado do seu computador ou perto da sua principal ferramenta de trabalho. Essas metas vão te dar mais motivação para trabalhar, o que refletirá na sua produtividade. Além disso, use esses objetivos como argumento quando for avaliado por seus superiores na avaliação de desempenho e mesmo na hora de pedir um aumento de salário.
4. Chegue cedo - produtividade não combina com distrações. Um escritório silencioso e vazio significa paz e a possibilidade de se concentrar mais. Os colegas de trabalho são as principais distrações e podem realmente afetar sua produtividade. Portanto, chegar mais cedo e evitar a bagunça do escritório lotado podem trazer grandes retornos.
5. Use a internet como sua aliada - alguns estudos já comprovaram que dar uma 'surfada' na internet, com o objetivo de refrescar a mente pode ajudar na produtividade. Portanto, não se sinta culpado ao fazer algumas pequenas paradas para surfar na internet. Invista de 5 a 10 minutos navegando nos seus sites preferidos. Isso ajuda a refrescar a mente e te devolve a produtividade.
6. Foque em apenas uma tarefa - você pode achar que é um profissional mais produtivo fazendo diversas tarefas ao mesmo tempo. Ou que precisa fazer isso, pois o ambiente de trabalho exige. Porém, coachs de carreira concordam que o cérebro trabalha melhor quando está focado em apenas uma atividade.
Se quiser aumentar sua produtividade, foque em apenas uma tarefa e insista nela até terminar, sem desviar sua atenção para outras questões. Evite ficar trocando de uma tarefa para a outra, sem terminar nenhuma.
7. Medite - meditação não significa apenas sentar em uma posição estranha e ficar emitindo ruídos. O que você precisa é fazer alguma coisa que te relaxe. Alguns momentos de respiração profunda e um pouco de alongamento pode ser feito com facilidade na sua própria mesa e contribuem bastante para a produtividade.
8. Lembre-se do lanchinho - alimentos com alto teor de proteína e fibras ajudam bastante na produtividade. Se for comer alguma fruta, ótimo. Mas tente adicionar no seu lanchinho alimentos com fibras, como cereais. Evite, sempre, biscoitos e salgadinhos, eles possuem açúcares simples em sua composição que rapidamente aumentam os níveis de açúcar no sangue, o que não é bom para a saúde no longo prazo.
9. Tire uma sonequinha - nem todos os profissionais trabalham ao lado de casa, mas, para os que têm a sua disposição uma cama, a sugestão é descansar de 15 a 20 minutos no começo da tarde. Estudos médicos já mostraram que poucos minutos de sono nesse período podem aumentar a produtividade, a atenção e melhorar o humor das pessoas.
10. Por fim: lembre-se da água - quando o seu corpo está desidratado, todos os seus sistemas trabalham aquém da capacidade máxima. Isso faz com que seja mais difícil para você se manter focado e, consequentemente, afeta na produtividade. Muitos profissionais acabam se rendendo ao café e aos energéticos, mas eles só conferem curtos períodos de energia e debilitam a saúde. Portanto, prefira os bons copos de água.

http://www.administradores.com.br/noticias/carreira/produtividade-confira-10-comportamentos-simples-que-ajudam-a-impulsionar-a-sua/56794/