Silêncio, para que o quero?
Blog indicado pelo Heitor Costa.
sábado, 1 de fevereiro de 2014
sábado, 19 de outubro de 2013
Pequena bula de como viver na pressa, com paz e muita ginga
Hei essa proposição aí de cima é meio que absurda, né. Porque hoje — sem climas de sadomasoquismo, explicando logo de saída — a gente passa os dias inteiros chicoteados pelo tempo. A maldição dos segundos. Que jamais param nem pra respirar. Ou mesmo tomar uma água. Droga. Tempo, tempo, tempo, tempo, até a música clama. O fato é: não conseguimos, até o momento desarmar essas engrenagens confusas dos relógios da nossa existência, que bebem energéticos gasosos continuamente. E rodam em círculos, martelando as nossas atividades e tarefas, como filme de terror, na pressão. E na moral. Ninguém discute os domínios do tempo.
Pelo menos o tempo cronológico. Ou o meteorológico. Os tempos de dentro, que até ousam tricotar em cadeiras de balanço, dentro da nossa cabeça, são de outro departamento. Ali, se você não permitir ninguém se intromete.
Tem que correr, tem que brigar, tem que vencer, tem que malhar. O corpo assim, todo-todo bombando feito um chester, ave transgênica de primeira #catchigoria. E tem mais: que se dane se a forma, se a embalagem não possuir nenhum conteúdo, combinado.
O que importa é aparecer, simular, causar, gíria #dahora. Representou? Photoshopou? Se deu bem, mano. O futuro? #jáé. Então, galera, partiu aflição, na língua dos tuiteiros.
O que tem de gente roendo as unhas, esconjurando gastrites, úlceras, tentando exorcizar, expulsar do corpo a síndrome do pânico nem dá pra calcular neste minuto tenso.
A obsessão geral é arrancar da cabeça esse tremendo intruso, penetra total. O déficit de atenção que não cabe em nenhum e-book da amazon. Em nenhuma fórmula ansiolítica.
O esquema então é fazer uma amizade bacana, tentar discutir a relação, um lobby bem no clima político, com o Senhor Tempo Frenético da Silva Foi-se. Mas o desafio é a gente conseguir a façanha de fazer ele ficar quieto, um instante que seja, pra acertar os ponteiros com a gente. Papo sério. Só com um choque elétrico nos ponteiros acompanhado de um tratamento de sonoterapia profunda é a prescrição adequada pra deixar a aceleração repousar, flutuando na bobeira dos minutos plugados no sono.
Pausa para um bocejo — aliás, diga-se de passagem, a atitude mais revolucionária dos últimos tempos. Porque quando você abre a boca pra relaxar um pouco, além de entrar mosca, entram também alguns segundos que estavam marcando bobeira, na sua hiperlotada agenda de compromissos. Joga fora no lixo, como cantaria Tim Maia. Vai. Pode bocejar sim, do jeito mais comprido que você puder. A saúde agradece, revigorada.
Porém me explica, enquanto há tempo, pra que acordar ligado na vibe da neura e num astral meio punk-frenético. Tomar banho rapidinho, como numa história de cinema mudo, escovar os dentes pela metade, esquecer de passar desodorante. Dar meio beijo, só de relance, no namorado ou namorada, que pesca mais alguns segundos no pseudo relax da horizontal.
Aí engolimos meia banda de pão, meia xícara de café amargo, mas não faz mal se esquecer do açúcar, que a vida é doce, pô, basta provar. Sorrisos sem sacarina dependem de nós, mané.
Ihh, você na pressa fez só meia barba. Pintou só um olho, saíu com o sapato trocado, a meia furada, de um pé avulso. Mas sem problemas. Hoje é dia de rock, bebê.
Conselho. Antes de sair de casa, desenhe assim tosco mesmo, um relógio em uma folha de papel que você possa levar discretamente no seu bolso. Então, quando a coisa começar a apertar pro seu lado, em pleno frenesi do escritório, com a bocarra do seu pequeno e maluco chefe, mais parecida com a de um faminto cachorro dobermann (ok — sabemos que existem dobermanns com alma de poodle, calma), no minuto em que ele parar de berrar, pra tomar um fôlego que seja, tentando apavorar você com prazos do tamanho de um gorila superinsano, pegue devagar o seu secreto relógio de papel do bolso.
E assim vá cometendo pequenos assassinatos nas horas ao longo do dia. Esquarteje rasgue devagar, na maldade, em câmara lenta, um quarto do relógio. Perfeito. Putz mas ele ficou manco, aleijado, esse croqui-de-relógio. Essa é a ideia. Depois, mais espertezas. Vá anotando.
Adiante 15 minutos no seu relógio digital, ou no smartphone, pra deixar o tempo lá pra trás. Chupando dedo, com cara de besta, de espantalho. Enquanto você, na maratona das vantagens, já se colocou na linha da vitória, percebeu.
Depois é só chamar o rabecão pra levar o defunto, ou a dona morte, com uma pá tão gigantesca como a foice que ela carrega, para enterrar o ex-tempo, o yeah, no Cemitério dos Sorrisos Parados no Ar.
Hora de ir pra casa. Eba, você ainda deu uma volta no indivíduo da chefia e saíu 15 minutos antes, porque seu relógio tem garantia, e o tempo é só seu e ninguém tasca.
Assim, de noite, em vez de engolir uma pizza às pressas, enquanto assiste-filme-seriado-documentário-música MBB (Música Boa Brasileira) — todo zarolho pela aflição costumeira, dê um tempo.
Um pitch stop nessa carroceria, meu irmão. Em seguida, peça pro amor da sua vida (ainda que seja um amor #dahora) pegar aquela cervejinha colada na serpentina do seu freezer, isso, essa mesmo, que está travestida de esquimó + mais urso polar.
Belisque junto uns amendoins sacanas, com casquinha e tudo pra fazer um creck quase tão gostoso como a sonoplastia de ruídos especiais do cinema e… Respire fundo. Com um bocejo de sobremesa, claro.
Relaxeeee agora. Quer assistir o jogo na teve e comentar ele no Twitter? Manda ver. Sua gata ou o gato está no quarto na maior fissura, jogando mais uma desvairada partida de candy crush e destruindo todo o saco de jujubas que existia antes sobre a cama?
Fique na paz. Cada um na sua e todos na maior. Só pra lembrar, a escravatura acabou. Pelo menos uma lei da abolição foi decretada por essas bandas no século 19, pela famosa Princesa Isabel.
Então, é hora de chamar o Samuel, a Natália, a Letícia, o Pedro, quem você quiser, para entoarem juntos o mantra dos relógios zerados. Na sequência, encha a boca de concentração e cante, repetindo a palavra-zen algumas vezes, depois de longas pausas. Zerooooo. Zeroooohmm.
E aí, zerou geral? Maravilha. Você agora esta 100%. Esta crônica promete.
sexta-feira, 18 de outubro de 2013
Relembre as trilhas sonoras de GTA
(Foto: Reprodução)
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Chega nesta quarta-feira, 18, ao Brasil GTA 5, o mais forte candidato a jogo do ano. Os passeios pela cidade, a destruição e as missões de tirar o fôlego estarão de volta. Tudo isso embalado pela excelente trilha sonora, com as músicas que tocam nas estações de rádio.
Para antecipar o clima do lançamento, reunimos playlists com a trilha sonora de GTA 3, GTA Vice City, GTA San Andreas, GTA 4 e GTA 5. Afinal de contas, quem nunca ficou passeando de carro nas ruas de GTA só para aproveitar as músicas? Aperte o play e aproveite o resto do dia.
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http://olhardigital.uol.com.br/noticia/37650/37650
20 Things Every Twentysomething Should Know How to Do
"First things first, most twentysomethings are too hard on themselves.
It’s one of the downsides of a youth-obsessed culture. We tend to think if we haven’t published our first book, planted our first church or gotten married by the time we’re 30, then we’re on the fast track for a lonely, penniless death which will be mourned by none. Sure, some people get famous when they turn 25. Some people also swim across the English Channel.
Your twenties are a prime time to explore and grow, without all the baggage that comes with settling down and making your mark. (Jesus Himself was an unknown carpenter in a reviled corner of Israel until He was 30.)
That said, there are a few things every twentysomething should know how to do.
YOUR TWENTIES ARE A PRIME TIME TO EXPLORE AND GROW, WITHOUT ALL THE BAGGAGE THAT COMES WITH SETTLING DOWN AND MAKING YOUR MARK.
1. Make a Great Breakfast
Ideally, you should be able to craft a great meal for any occasion, but this is the most important meal of the day and so, it’s the one you should have down. Use real butter, large eggs, fresh mushrooms, cheese, whatever, but know the ins and outs and invite a lot of people over to eat it with you regularly.
2. Argue Kindly
An increasingly rare trait, but you’ll be better for it. Learn how to have your own opinions (and make sure they’re actually yours—not just something you “heard somewhere”) and how to put them firmly and politely, in a way that invites spirited conversation. It's a rare and wonderful thing.
3. Hold a Conversation With Someone of Any Age
Whether the person you’re talking to is eight or 80, you should be able to hold a meaningful, intentional conversation with them. Remember to ask a lot of questions, be more interested in who they are than in who you are, and strive to make their day.
4. Parallel Park
Nothing menial about it, and not nearly as hard as it looks. Practice a little. Become an expert. Dazzle your friends.
5. Defend Your Media Choices
Whether you like Kendrick, Kings of Leon or Ke$ha, you should be able to articulate why. The media we consume affects us, and you should be able to explain to yourself why you’re listening, watching and reading the things that you are.
6. Limit Your Online Life
This cannot be over-emphasized. The inability to manage an online presence has toppled promising careers and made fools out of otherwise competent individuals. You should have a good grip on how often you use social media and what you’re using it for. If you find most of your free time spent on the Internet, it’s time to make some choices. If you’re checking your phone at every awkward pause, delete that Facebook app.
7. Approach a Stranger
Whether it’s for directions, a favor or even just to pass the time on an airplane, knowing how to strike up a conversation out of the blue is a marvelous skill. Ask them questions (don’t lead with information about yourself), be approachable (not aggressive) and look for clues that they’d rather be left alone.
8. Stand Up for Yourself
Whether it’s your boss shooting down an idea before you’ve explained it or a guy shouting rude comments as you’re walking by, you should know how to keep from getting walked over.
9. Say “I Was Wrong”
10. Brew a Great Cup of Coffee or Tea
Look. Once and for all, turning on the coffeemaker and brewing a pot of coffee is totally fine. But you should also be aware how to make a perfect cup of coffee or tea. For yourself. For your friends. Do a little reading. Perfect your technique. It’s a skill you’ll be glad you have forever.
11. Tip Generously
What’s just an extra buck or two to you can completely make your server’s day. Make it a habit to tip generously and, if you’re really feeling daring, write a brief thank you note on your check.
12. Maintain a Mentor
Your twenties are a great time to invest in a mentor. Find someone you want to be like—be it your pastor, a friend or even a peer—and commit to meeting with them regularly. It takes a little humility and a lot of dedication, but there is no ceiling to the value it will add to your life.
13. Bite Your Tongue
Know how to pick your battles. It’s OK for you to be right without getting everyone to admit you’re right. It’s OK for you to be offended by something without everyone knowing you’re offended. Understand when you should go to bat for what you’re thinking and when you can let it go.
14. Stay Well Rested
Late nights will come (if you’ve got kids, they’ll come pretty frequently) but our generation has forgotten the value in a good night’s sleep. Push yourself to go to bed earlier. Utilize your downtime wisely. Resting is just as important as being productive. In fact, you’ll be more productive if you are resting well and often.
15. Respond to Criticism
Defending yourself against criticism is easy. Graciously accepting it is harder, but the improvements it can make to your life and work are wild. Remember that criticism usually isn’t meant to be a personal attack and, if you can learn to take it in the spirit it's offered, people will have fewer things to criticize you about in the future.
16. Write a Cover Letter
Filling out an application is a pretty simple process but, in all likelihood, the job you really want is going to take more than a list of references and previous employers. Cover letters require some effort, but it can be the difference between “don’t call us, we’ll call you” and “when can you start?”
17. Be Alone
The Millennial generation prizes community, which is very good, but it tends to come at the cost of fearing loneliness. The truth is, being alone can do you a lot of good. Be able to sit quietly—reading, writing, praying or just listening to the silence—and use that time to truly evaluate how your spirit is. Loneliness is exercise for your heart. Do it regularly.
KNOW THE DIFFERENCE BETWEEN WHAT’S URGENT AND WHAT’S IMPORTANT, AND KNOW WHICH ONE MATTERS MORE.
18. Recommend a Book, Movie or Album
It's harder than it sounds. It’s easy to sound like a pretentious snob or a gushing fan when you’re telling someone to check out something you love. Be able to explain not only why you love something, but why you think someone else would love it.
19. Prioritize the Important Over the Urgent
There are two types of demands on your life. The first and easiest to focus on are the urgent: paying your rent, getting ahead in work, etc. The second and much harder to tackle are the important: your spiritual life, your relationship with your family and looking after the health of your soul. Know the difference between what’s urgent and what’s important, and know which one matters more.
20. Hold on to a Good Friend
There’s going to be a lot of transition in your twenties as both you and your friends float from job to job and location to location. You’ll have to say a lot of good bye’s in the midst of it all, but you should know when you’ve found the rare friend who you don’t want to lose, and you should be able to prioritize staying in touch with them beyond the occasional text message.
The author thanks Liz Riggs and Jeff Rojas for helping him come up with these ideas—and giving him a few to work on himself."
I read in: http://www.relevantmagazine.com/life/whole-life/20-things-every-twentysomething-should-know-how-do
I read in: http://www.relevantmagazine.com/life/whole-life/20-things-every-twentysomething-should-know-how-do
Atheists Aren’t Jerks
"The topics atheists and Christians disagree upon are hugely important, worthy of discussion and even debate. But the dialogue needs to come from a place of mutual admiration, respect and intellectual honesty.
Antagonistic and attacking “conversation” is not only unproductive, it’s incredibly damaging to both parties (and any witnesses). When we take an instance like the Dawkins Foundation’s Facebook post and use it as a chance to poke fun, we slam shut the door of opportunity for meaningful discussion.
Conversation that’s auspicious and sympathetic does the opposite: it encourages. It inspires. It builds friendships.
Christ commanded that we love one another as He loved us (John 15:12). In matters of discussion with those who believe differently than we do, nothing could possibly be more important."
http://www.relevantmagazine.com/current/atheists-aren%E2%80%99t-jerks
http://www.relevantmagazine.com/current/atheists-aren%E2%80%99t-jerks
quinta-feira, 17 de outubro de 2013
8 dicas para evitar o estresse
São tantas coisas a se fazer, metas para cumprir, lidar com pessoas, finalizar relatórios e toda a rotina que envolve o trabalho. Cada ser humano é único e reage de uma maneira às pressões, porém, às vezes, o estresse parece inevitável.
Ele pode ser causado por fatores internos, quando se tem uma cobrança excessiva por resultados e metas, aliadas à pressa e falta de organização, por exemplo ou fatores externos como mudança de local, cobrança exterior, trânsito, entre vários outros.
O estresse dificulta consideravelmente a produtividade diária e, consequentemente, a pressão para finalizar demandas aumenta. Além do mais, o estresse também é “contagioso” podendo prejudicar toda a equipe.
Alguns sintomas do estresse como cansaço constante, insônia ou sono excessivo, mudança no apetite, tensão muscular, alteração constante no humor, perca de concentração e dificuldade de atenção podem causar depressão e até mesmo doenças físicas como hipertensão e problemas no coração.
Porém, com as atitudes certas esse mal pode ser evitado. Fuja do estresse e aumente a sua produtividade com essas dicas:
- Mantenha seu escritório ou sua mesa de trabalho sempre limpos e organizados, livre-se de todos os papeis que não serão mais utilizados.
- Saiba que pressões no dia a dia de trabalho podem ocorrer, então fique preparado. Pense em formas de resolver, procure sempre as soluções e mantenha a calma com a ajuda da respiração.
- Durante o dia de trabalho faça uma pausa de dez minutos, pouco tempo que pode ser essencial para o restante do dia. Nesse intervalo, reponha as energias, ande pelos corredores e respire ar puro.
- Tente administrar seu tempo, organize tudo o que você tem a fazer, dê um tempo para cada atividade e adiante trabalhos sempre que possível.
- Não se cobre tanto, é claro que se deve executar as funções da melhor maneira possível, porém, cuidado com o excesso de cobrança.
- Não fique preso somente a sua memória, anote seus compromissos e tarefas. É bem estressante quando se esquece de algo, então evite.
- Sabia que tudo tem um lado positivo? Tente vê-lo sempre, essa atitude diminui o estresse e a ansiedade.
- Tenha segurança sobre o seu trabalho e transmita isso em sua fala. Sua autoconfiança, que te ajudará em momentos de muita pressão, aumentará gradativamente.
São atitudes simples, que bem aplicadas ao longo da rotina, melhoram sua qualidade de vida e produtividade no trabalho.
http://administradores.com.br/noticias/carreira/8-dicas-para-evitar-o-estresse/81018/
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